Arrivée à 8h. Veillez à petit déjeuner léger au moins 1h avant de venir.

Nous effectuerons ensemble les 108 salutations au soleil avec démonstration des adaptations qui vous conviennent. Si vous ne connaissez pas la salutation, elle n’aura plus de secret pour vous à la fin de la matinée.

La session sera suivie d’une immersion dans une eau fraîche, d’un sauna, d’un temps de pratique respiratoire, et d’une profonde relaxation.

Nous partagerons ensemble un golden latte.

Départ à midi.