

Ateliers Yoga (et Ayurveda) au fil des saisons
Des dates emplies de douceur et d’échanges bienveillants.
Une occasion d’intégrer une pratique plus longue.
Ouvert à tous et toutes, nouveaux et anciens élèves, découverte ou pratique avertie, de l’association de yoga Vinay ou de l’extérieur. Peut importe de style de Yoga que vous pratiquez.
Places limitées à 16 personnes.
Les infos pratiques
Lieu
Gymnase multisport de Vinay
12 avenue Joseph Chassigneux 38470 Vinay
Horaires :
9h-12h
Prochaines dates et thématiques (à confirmer) :
– Samedi 22 Février :
Vers la méditation.
Du bruit vers le silence pour plonger au coeur de soi et de l’hiver.
Profondément régénérante, cette matinée vous sera guidée vers l’expérience de la méditation.
Programme :
– 9h à 10h45 :
Echanges théoriques autour de la méditation
Sadhana de Yoga avec l’expérience du son dans la pratique et Relaxation.
– 10h25 à 11h25 : Partage d’une boisson ayurvédique et échange théorique (alimentation, épices, pratiques, gestes rituels, activité physique, phytothérapie, les conseils de saisons à appliquer en fonction de vos besoins et du moment.)
– 11h30 à 12h : Pranayama, Mantra et Voyage méditatif.
- Qu’est ce que la méditation?
- Où, quand, comment et combien de temps méditer?
- Trouver l’assise qui vous correspond.
- La respiration et les techniques.
- Objet et support de méditation.
- L’intégrer dans sa vie.
Voici quelques clefs avec lesquelles vous repartirez à l’issu de cet atelier.


Tarifs et inscriptions
30 euros en liquide ou par chèque à l’ordre de Virginie Jeanblanc.
Paiement à la réservation pour valider l’inscription : par courrier 162, route de Grenoble 38470 Vinay ou en main propre.