atelier yoga vinay ayurveda

Ateliers Yoga (et Ayurveda) au fil des saisons

Des dates emplies de douceur et d’échanges bienveillants.
Une occasion d’intégrer une pratique plus longue.

Ouvert à tous et toutes, nouveaux et anciens élèves, découverte ou pratique avertie, de l’association de yoga Vinay ou de l’extérieur. Peut importe de style de Yoga que vous pratiquez.

Places limitées à 16 personnes.

Les infos pratiques

Lieu

Gymnase multisport de Vinay
 12 avenue Joseph Chassigneux 38470 Vinay

Horaires :

9h-12h

Prochaines dates et thématiques (à confirmer) :

– Samedi 22 Février : 

Vers la méditation. 

Du bruit vers le silence pour plonger au coeur de soi et de l’hiver.

Profondément régénérante, cette matinée vous sera guidée vers l’expérience de la méditation. 

Programme :

– 9h à 10h45 :

Echanges théoriques autour de la méditation

Sadhana de Yoga avec l’expérience du son dans la pratique et Relaxation. 

– 10h25 à 11h25 : Partage d’une boisson ayurvédique et échange théorique (alimentation, épices, pratiques, gestes rituels, activité physique, phytothérapie, les conseils de saisons à appliquer en fonction de vos besoins et du moment.)

– 11h30 à 12h : Pranayama, Mantra et Voyage méditatif.

  • Qu’est ce que la méditation? 
  • Où, quand, comment et combien de temps méditer?
  • Trouver l’assise qui vous correspond. 
  • La respiration et les techniques.
  • Objet et support de méditation. 
  • L’intégrer dans sa vie. 

Voici quelques clefs avec lesquelles vous repartirez à l’issu de cet atelier. 

Tarifs et inscriptions

30 euros en liquide ou par chèque à l’ordre de Virginie Jeanblanc.

Paiement à la réservation pour valider l’inscription : par courrier 162, route de Grenoble 38470 Vinay ou en main propre.

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