

Retraite Yoga et Ayurveda
A la découverte des principes d’hygiène de vie ayurvédique dans la pratique Yogique.
Un été sous le signe du Yoga et de l’ Ayurveda.
Dans la Drôme du 5 au 8 juin 2025 (3 jours et 3 nuits).
OFFREZ VOUS UNE PAUSE DANS LA DROME pour cette 4ème édition à la ferme SALAM. Afin de bénéficier de pratiques de Yoga quotidiennes dans un cadre reposant, simple et ressourçant.
La pédagogie Viniyoga s’adressent à tous et à toutes, que vous veniez découvrir le Yoga ou que vous ayez une pratique bien établie. Le Yoga évolue et s’adapte.
C’est votre week-end, des temps libres vous permettrons de découvrir le lieu, de marcher, de lire, de vous baigner à la rivière, de déguster une tisane et de souffler : YOGA ET AYURVEDA ! C’est le thème de la session de cette année.
Partez à la découverte de cette science en conscience. Vous découvrirez comment soutenir votre corps l’été grâce à l’ Ayurveda et comment l’intégrer à votre Sadhana.
– L’Ayurvéda est “Veda” ou connaissance, sagesse, science spirituelle de “Ayur”, vie ou longévité ;
– Elle a une origine spirituelle et partage les mêmes principes de base que toutes les formes de philosophie de l’Inde
Les infos pratiques
Lieu
Auberge – La ferme SALAM à Boulc (26410).
Horaires :
Formule 3 jours/3 nuits tout inclus :
Une arrivée le jeudi 5 juin à partir de 15h et un départ dimanche 8 juin à 15h.
Prochaines dates :
Du 5 au 8 juin 2025


A savoir :
Nuits en chambre partagée.
Pension complète : Brunch + Souper et tisanes à discrétion.
Le pain est fait maison et les repas locaux et végétariens.
2 Cours de Yoga quotidiens + méditation du soir en option en fonction de votre heure de coucher.
Edition 2025 :
L’Ayurveda est science de la vie, nous allons plonger dans la compréhension des énergies du vivant présent l’été.
Comment adapter sa pratique de yoga et son hygiène de vie à la saison estivale. Reconnecter aux principes du vivant grâce au yoga et l’ayurveda.
Qu’est-ce que cela signifie : C’est comprendre et reconnaître ce qui se passe dans la nature et le reconnaître dans sa propre physiologie et psychologie. Vous savez intimement que vous ne fonctionnez pas pareil l’été que l’hiver mais comment le reconnaître et faire des choix alignés d’activité, alimentaires, phytothérapies, soins ? C’est ce que nous verrons ensemble.
Nous explorerons les notions d’éléments, de qualités, et de doshas. Vous repartirez avec une base solide de compréhension de qu’est ce que l’Ayurveda pour commencer ou poursuivre de l’intégrer à votre quotidien.
Que vous soyez pratiquants ou que vous découvriez le yoga, laissez vous porter par une pédagogie adaptative et laissez le yoga se fondre avec vous et non l’inverse.
Au programme :
- Atelier Ayurveda et été : énergies en présence, hygiène de vie et conseils pratiques
- Dinacharya d’été : la dinacharya est l’ensemble des gestes pratiqués quotidiennement pour nettoyer, purifier et clarifier les organes des sens. Il vous sera fait une proposition spécifique à la saison.
- 2 pratiques de yoga au quotidien (matin et soir) pour explorer l’Ayurveda dans la pratique du yoga
- 1 mantra/méditation du soir
- Temps libre : randonnée au départ du gîte, baignade en rivière au départ du gîte ou à 10 minutes de voitures, lecture, repos.
Un planning vous est proposé, cependant n’oubliez pas que tout est optionnel.
Chambres partagées, si vous venez à plusieurs, communiquez-moi vos préférences pour le partage de chambres.
Il y a 1 chambre seule. Les salles de bains et toilettes sont partagés. Draps et serviettes sont en suppléments 5€.
Le lieu est propice au ressourcement peut importe le temps. Vous êtes déconnectés du quotidien, coupés quelques jours du monde, c’est l’occasion idéale pour une détox digitale.
Cette année je serai accompagnée de Guillaume Jeanblanc, masseur kinésithérapeute. Il vous sera possible de vous faire masser et prodiguer des conseils personnalisés au regard de votre besoin.
Entre yoga et kinésithérapie, s’il y a bien quelque chose que l’expérience nous montre au fil des années c’est l’essentiel d’une prise en charge globale de notre santé. S’étirer, se masser, bouger son corps devrait être aussi spontané et intuitif que se brosser les dents et se laver. Chaque jour se greffe des tensions liées à l’activité quotidienne comme se dépose la poussière sur les meubles. Mobiliser son corps chaque jour c’est faire un ménage subtil de son corps physique et mentale.
Ceci n’est pas un stage de cuisine ayurvédique.


Le programme du week end :
Jeudi
A partir de 15h00 : arrivée
18:30: Ouverture du Cercle
20h00 : Dîner
21h00: Pratique relaxante et mantra de Bonne Nuit
Journée type
08h30 – 10h00: Pratique « éveil matinal »
10h30 – 11h30 : Brunch
11h30 – 16h30: Temps libre
16h30 – 17h30: Partages théoriques autour d’un rafraîchissement
17h30 – 19h00: Pratique de Yoga
19h30: Dîner
21h : Méditation optionnelle
Dimanche
8h30 – 10h00: Pratique
10h30 – 11h30: Brunch
14h00 – 15h : Pratique de Yoga – Fermeture du Cercle et mantra de clôture.
15h00 : Départ




Infos utiles :
Penser à prendre votre neti pot (pour le nettoyage de nez), un gratte langue, votre tapis personnel, et autre matériel si vous en avez besoin : coussin, couverture, briques, sangles. Il y a des promenades au départ du gîte, pensez à des chaussures confortables (chaussures de marche et une autre paire pour le quotidien). Prenez votre maillot de bain et une serviette.
Draps et serviettes sont en supplément pour 5€. Un service de navette à la demande est possible, si vous arrivez aux gares de Die ou Luc en Diois. Se renseigner auprès de Luc (Propriétaire de la Ferme Salam) : 06.83.90.23.20
Nous faisons tout notre possible si vous devez annuler au dernier moment pour que votre place soit prise, cependant le cas inverse votre inscription est due et non remboursable.
Pour toute annulation plus d’un mois avant le début du stage votre chèque ne sera pas encaissé.
Tarifs et inscriptions
Un tarif transparent :
Le stage augmente de 14€ cette année qui correspond à l’augmentation du coût des charges et matières premières.
444€ tout inclus (et 10 centimes ^^)
- 233,1€/Auberge Salam (77,70€/personne/jour, logement + restauration)
- 211€/Stage yoga et Frais d’organisation (Déplacement, frais formateurs, cours, ateliers, location de la salle, documentation)
Pour réserver votre séjour :
- Virement ou chèque de 211€ à l’ordre de Jeanblanc Virginie
- Le reste sera à payer sur place au près de la Ferme SALAM.
Il sera possible de réserver en supplément : Un bilan ayurvédique ou rdv d’approfondissement si vous avez déjà eu votre bilan ayurvédique avec Virginie. (rdv sur la page Consultation individuelle pour en savoir plus) ou un RDV de yoga individuel.
Réservation – Modalités de paiement : Afin de réserver votre place nous vous demandons le règlement d’arrhes qui correspond au stage de yoga (« 211€» à l’ordre de Virginie Jeanblanc à envoyer à Virginie Jeanblanc, 162 route de Grenoble, 38470 Vinay, directement en main propre ou par virement bancaire).
Un groupe Whatsapp permet d’échanger sur l’organisation du séjour.
Le reste du règlement sera fait sur place directement auprès de l’auberge Salam lors de votre séjour.
La tarif ne comprend pas : vos achats sur place (pain, produits locaux) et les consommations supplémentaires au bar.







