Cours de Yoga collectif
Sur Vinay
Bienvenue sur la page dédiée au yoga à vinay
Vous y trouverez toutes les informations relatives au yoga, Viniyoga, cours collectifs en présentiel sur Vinay.
L'alliance
entre écoute de soi & mieux être physique
Le Yoga est une pratique physique qui lie la connaissance du corps, l’écoute de soi et la respiration. Le yoga est accessible à tous et à toutes, il a su évoluer et grandir au fil du temps pour s’adapter à l’individualité de chacun et ne pas faire de la souplesse une condition unique à la pratique. La souplesse du corps, du mental et du souffle sont les fruits du Yoga.
Il vous permet un temps de mobilité, de déposer sur le tapis vos tensions, vos contraintes et toute l’agitation mentale pour commencer ou finir vos journées en conscience.
D’un point de vue physique le yoga peut permettre une réduction des douleurs dorsales, l’assouplissement et le renforcement musculaire, un mieux-être articulaire, un meilleur endormissement, éliminer les toxines, réduire le stress,…
Les cours collectifs sur Vinay
Les cours ont lieu au : 162, route de Grenoble à Vinay (38470).
En groupe restreint de 7/8 personnes maximum afin de respecter la santé de chacun au vue de la superficie du lieu. Du gel hydroalcoolique est disponible à l’entrée ainsi qu’un banc pour déposer vos chaussures.
Il s’agit d’un engagement annuel pour un cours par semaine sur l’horaire choisi hors vacances scolaires soit environ 27 semaines de cours par an du lundi 30 septembre à fin mai pour cette rentrée (ce qui est exceptionnel, nous finissons habituellement fin Juin).
Le nombre de place étant limité, il est important de prévenir en amont de son absence pour une question de logistique.
Aucun remboursement possible. En cas de situation exceptionnel (exemple du confinement), chaque cours sera maintenu en distanciel via la plateforme de partage Zoom. En cas d’absence les cours peuvent être récupéré sur d’autres horaires en fonction de la disponibilité.
Premier cours d’essai offert. Renseignement et rdv au 0644317560 ou par mail en cliquant ci-dessous ou directement sur : contact@lesrituelsduneyogini.fr.
Pour les cours de l’association yoga Vinay, voici leurs coordonnées pour gérer les inscriptions : Association Yoga Vinay.
Au-delà du premier cours d’essai : en cas de disponibilité il est possible sur exception d’effectuer d’autres cours occasionnellement sur donation libre. La priorité est toujours donnée aux élèves inscrits à l’année.
Inscription
Vous pouvez trouver les liens du formulaire et conditions d’inscription aux cours collectifs ci-dessous.
Les cours collectifs en ligne
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Les types de yoga
VINI YOGA
La pédagogie employée est celle du VINIYOGA, citée dans les Yoga Sutra de Patanjali (textes fondateurs et beaucoup étudiés dans la transmission du yoga) et diffusée par TKV Desikachar.
A l’aphorisme 6 du livre 3 des Yoga-sutras de Patanjali il est dit : ” Tasya bhûmisu viniyogah” qui exprime selon T.K.V. Desikachar : “L’esprit de Viniyoga, c’est partir de là on l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change en permanence, il ne peut y avoir de points de départ communs, et les réponses toutes faites ne serviront à rien. “
Le VINIYOGA se base donc sur l’adaptation et la progressivité, le principe est de partir de là où l’on se trouve puisque nous sommes tous différents.
C’est le yoga qui vient s’adapter pour être accessible à tous et non l’inverse. C’est un yoga du bien- être et de la santé.
Viniyoga est la pédagogie, le Hatha Yoga est le socle qui se base sur le ashtanga yoga de Patanjali dans lequel vous retrouverez les pratiques des asanas (les postures), du pranayama (contrôle de l’énergie vitale par le souffle – techniques respiratoires) et le chemin vers dhyana (la méditation). Nous utilisons sur ce chemin d’exploration : l’expression des sons dans la pratique et les Mantras.
YIN YOGA
Pratique relaxante et complémentaire. Cette approche vous est proposée occasionnellement les lundis matin à 10h30 et le temps d’atelier (dates à venir) pour vous faire découvrir les statiques longs et introspectifs dans la pratique.
Le yin yoga est une pratique au sol qui s’inspire du Tao et de la Médecine traditionnelle chinoise en y associant les asanas (postures) du Yoga. Les postures sont maintenues et adaptées en statique pour obtenir un profond relâchement et une qualité d’être.
Nous observons alors un relâchement du système nerveux ainsi que la souplesse du corps et de l’esprit.
Il est important de se couvrir un peu plus pour cette pratique : chaussette, gilet et plaid. Un long statique s’accompagne parfois d’un rafraîchissement du corps. Des coussins, briques et bolsters sont à votre disposition car importants dans l’adaptation de la pratique, mais vous pouvez également emmener votre matériel.
Formation certifiée YinYoga – YACEP – Yoga Alliance
Le yoga est un cheminement et non une pratique strictement physique.
Il existe autant de pratiques et de chemins que d’individus donc peut être qu’en vous racontant mon histoire vous aurez vous aussi envie de franchir le pas de la pratique et ferez le lien avec l’intention des rituels d’une yogini.
Le yoga croise notre route en 2011, nous sommes en Inde à Rishikesh, je ne connais ni cette pratique, ni la méditation. Nous sommes juste en quête d’un peu de calme car cela fait maintenant plusieurs semaines que nous parcourons le nord de l’Inde au sac à dos avec celui qui deviendra mon mari et nous décidons de rester une semaine dans un ashram.
La graine s’est plantée. Le yoga se révèle avec les années, il permet à nos qualités déjà présente d’éclore.
Et c’est plus de 10 ans après que j’ai la joie de vous accompagner au travers de cours collectifs, individuels, ainsi que d’ateliers et de retraite.
Formation :
500h, sur 3 années, une formation longue et complète reconnue par la Fédération Française de Yoga. Enseignement traditionnel dans la lignée de Krishnamacharya. Je remercie mes professeures ainsi que les personnes qui m’inspire et me guide au mieux sur mon parcours d’enseignante.
